时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。' L8 F# |1 R4 S$ N- e
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 & R% P) n' W! ?: g t 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 y# W9 l# k. M0 g; K$ K8 ]
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 ' z$ V8 q1 D* ~6 ]( Q, z8 @ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 0 d* T9 b8 X2 T" A% j5 q* D ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。5 e/ Y6 t" n3 h# }# _0 W
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟% I: I b' U2 g/ r6 ?
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 % E0 \; i3 c4 N; H 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤) r/ E' X& K) A- c M* P
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。+ z) S V4 z8 b! z7 b' S
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 6 |2 p N6 F. a! Z3 L ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 6 o$ ]9 Z t* `
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发表于 2008-8-20 15:53
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